달맞이꽃종자유효능 알아보기

달맞이꽃종자유효능 알아보기

달맞이꽃은 바늘꽃과에 속하는 2년생 초본식물로 꽃이 밤에 달을 맞이하며 피는 습성에서 붙여진 이름압니다. 남아메리카가 원산지로 북아메리카, 일본, 중국에 귀화하고 있는 귀화식물로서 길가나 물가, 둑길에서 많이 볼 수 있습니다. 높이 50 ~ 90cm로 곧추 자라며 잔털이 빽빽하게 나는 것이 특징입니다.

달맞이꽃은 뿌리를 약재로 쓰는데 병에 따라서는 잎을 쓰기도 하며, 아직 줄기가 자라나기 전인 이른 봄에는 어린 싹을 캐서 나물로 해먹기도 한다네요. 달맞이꽂종자에는 감마리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어 건강식품으로 알려져 있는데, 달맞이꽃종자유효능은 감마리놀렌산의 효능을 묻는 것과 같은 의미입니다.

오늘은 달맞이종자유에 함유되어 있는 감마리놀렌산의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

1. 혈관 건강

달맞이꽃종자유효능으로 함유되어 있는 감마리놀렌산은 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과가 있습니다. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮춰주며, 혈전을 녹여 혈액의 흐름이 잘 되도록 도움을 준다네요. 따라서 달맞이꽃종자유를 꾸준히 먹으면 심근경색, 뇌졸증과 같은 혈관성 질환을 치료하고 예방하는데 도움이 됩니다.

2. 아토피 피부염 개선

감마리놀렌산은 피부대사에 관여하는 프로스타글란딘 성분의 전구체로, 감마리놀렌산이 결핍되면 면역계의 발달이 원활히 이루어지지 않아 아토피를 유발하게 됩니다. 실제로 아토피 피부염 환자의 혈액검사를 분석한결과 감마리놀렌산 수치가 정상치보다 부족하게 나왔다는 보고가 있네요. 따라서 고순도의 감마리놀렌산을 이용하여 아토피 증상을 치료하면 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

3. 노화예방

리놀렌산이 프로스타글란딘으로 전환되기 위해 필요한 감마리놀렌산을 직접 복용하면 리놀렌산이 감마리놀렌산으로 변환시키는 불포화효소의 작용이 필요 없으므로 노화방지에 효과가 있습니다. 노화에는 여러가지의 원인이 있으나 그 중 하나가 생체 내 효소의 활성저하이므로 노화 예방을 위해서 달맞이꽃종자유를 먹어주는 것도 좋은 방법이겠네요.

4. 당뇨성 말초신경병증

당뇨병 환자는 신경계 문제로 통증, 화끈거림, 무감각, 따끔거리는 증상 등이 나타날 수 있는데, 이것을 당뇨성 말초신경병증이라고 합니다. 달맞이꽃종자유효능으로 감마리놀렌산은 이 증상을 줄여주는데 효과가 있습니다.

5. 비만예방

감마리놀렌산의 대사물인 프로스타글란딘은 갈색 지방세포에서 미트콘드리아의 작용을 촉진합니다. 이는 지방을 소비하도록 돕기 때문에 비만예방에 효과가 있습니다.

그 외에도 달맞이꽃종자유효능으로는 골다공증 예방, 천식, 기관지염, 안구건조, 간 기능 개선, 헐당 강하, 항암 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있네요.

# 달맞이꽃종자유 섭취시 주의사항 및 부작용

감마리놀렌산은 혈액 응고를 방해하는 성질이 있기 때문에 항혈전 관련 약을 복용하거나, 출혈성 질환이 있는 경우는 섭취를 안하는 것이 좋습니다.

또한 감마리놀렌산은 리놀렌산을 섭취하면 합성이 되며, 육류나 어류 등 식품을 통해 리놀렌산을 충분히 섭취할 수 있으나 트랜스지방, 술, 커피 등은 합성을 방해할 수 있으니 알고 식품을 섭취하도록 하는 것이 좋겠네요.