감자 효능 및 감자 칼로리 알아보기
감자 효능 및 감자 칼로리 알아보기 감자는 '땅속의 사과'라고 불릴만큼 맛있고 건강에도 좋은 음식입니다. 감자는 다양한 요리로 활용할 수 있어 더 인기가 많은 식재료이죠. 그래서인지 전세계적으로 많은 사랑을 받고 있는 식재료이기도 합니다. 이렇게 맛있는 감자가 건강에도 좋다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 감자의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복 감자에 함유된 비타민C는 피로를 회복시키고 면역체계를 강화하며, 비타민B1은 당질의 대사를 도와 몸의 피로 물질을 분해시키는 역할을 합니다. 이는 면역력 향상에도 효과가 있는데, 피곤하고 면역력이 떨어진 것 같다면 감자를 먹어 에너지를 보충하는 것도 좋은 방법이겠네요. 2. 고혈압 예방 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 내려주는데 좋은 음식입..
2017.07.11