귀리 효능과 칼로리 알아보기
귀리 효능과 칼로리 알아보기 세계보건기구(WHO)는 귀리를 핀란드 등 장수국가의 대표음식으로 발표했으며, 미국타임지는 '세계 10대 슈퍼푸드'중 유일한 곡물로 선정, 세계보건기구(WHO)는 귀리 상품에 '저지방 식이요법과 병행하면 심장질환 발병률을 낮출 수 있다'는 문구를 표기하는데 허가를 내줬다고 합니다. 예전에 귀리는 주로 밥이나 죽을 지어 먹었는데, 최근에는 오트밀, 뮤즐리, 그래놀라 통해 간편한 식사대용의 트렌드로 떠올랐죠. 이는 모두 귀리로 만든 콩곡물 식품으로 유럽이나 미국에서는 아침식사로 귀리를 애용하고 있으며, 슈퍼푸드로 선정되는 등 효능이 전해지며 아시아 지역에서도 인기가 높아지고 있습니다. 오늘은 이러한 귀리 효능과 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 건강한 아침식사 귀리가 아침..
2017.08.30