도라지 효능 알아두면 좋아요
도라지 효능 알아두면 좋아요 도라지는 초롱꽃과의 여러해살이풀로 여름에 흰색과 보라색으로 꽃이피며, 우리가 흔히 식용으로 활용하는 도라지는 도라지의 뿌리입니다. 봄, 가을에 뿌리를 채취하여 날것으로 먹거나 나물로 해먹곤 하죠. 무쳐 먹고 볶아 먹는 도라지는 사포닌 성분이 풍부하고 기관지 등 건강에도 좋아 한방약재로도 많이 이용되고 있습니다. 오늘은 이러한 도라지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 감기 해소 도라지 효능에는 염증을 완화시키는 기능이 있어 가래를 삭히고 기관지염을 해소하는데 효과가 있습니다. 또한 해열효과가 있어 감기로 인한 열을 내리는데 도움이 됩니다. 2. 다이어트에 도움 도라지에는 섬유질이 풍부하고 무기질과 비타민이 풍부하여 다이어트시 부족한 영양소를 보충하는데 적합한 식품입니다...
2017.10.10