땅콩 효능 7가지
땅콩 효능 7가지 땅콩은 콩과에 속하는 일년생 초본식물 또는 그 열매로 지역에 따라서 호콩, 왜콩이라고 부르기도 합니다. 브라질을 중심으로한 남미대륙이 원산지로 지질 45%, 단백질이 30% 이상을 함유하고 있으며 비타민 B1, B2도 들어있어 영양적으로 우수한 식품이네요. 주로 열매를 볶아 그대로 섭취하며, 땅콩엿강정과 같이 과자를 만들거나 땅콩죽과 같이 환자의 보양음식으로 이용되기도 합니다. 오늘을 몸에 좋은 땅콩 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 심혈관건강 땅콩 효능으로 100g당 898mg의 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 세포의 대사 등에 관여하는 필수적인 전해질로 혈관벽의 긴장을 풀어주어 심장 박동과 신경의 흥분성을 정상으로 유지시켜 줍니다. 또한 체내의 섭취된 나트륨을 배..
2017.11.25