망고 효능 및 칼로리, 망고 자르는법
망고 효능 및 칼로리, 망고 자르는법 망고는 세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대과일 중 하나로, 달달하고 맛이 좋아 껍질을 벗겨 그대로 먹거나, 빙수, 아이스크림, 쥬스, 샐러드 등 다양하게 먹을 수 있는데요. 뜨거운 여름 시원하고 상큼하게 먹을 수 있는 망고의 효능과 망고 쉽게 자르는 법에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 망고 효능 1. 암 예방 항산화제인 베타카로틴 성분이 풍부하기 때문에 암을 예방하고, 폴리페놀 성분도 암세포를 억제하는 효과가 있습니다. 2. 변비 예방 섬유질의 성분이 많고 소화를 촉진시켜주는 성분이 있어 변비를 예방하고 소화에 도움이 됩니다. 망고를 디저트로 많이 먹게 되는 이유도 이것입니다. 3. 시력 증진 비타민A 성분이 풍부해 야맹증과 시력증진이 등 안구질환 예방에 효능이 ..
2017.06.12