바나나 효능 6가지와 부작용
바나나 효능 6가지와 부작용 요즘은 바나나가 너무나도 쉽게 접할 수 있는 과일이 되었습니다. 제가 어렸을 때만해도 바나나 한번 먹어보는게 소원일 정도로 흔하지 않은 과일이었는데 말이죠!!ㅎㅎ 이렇게 말하고 나니 너무 나이든 것 같은 느낌이 살짝 나기도 하네요~~^^; 이렇게 쉽게 구할 수 있는 바나나에는 다양한 영양성분들이 많이 함유되어 있다고 하네요. 과연 어떤 성분들이 우리 몸을 건강하게 해주는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 칼륨. 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 칼륨은 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있어서 고혈압이나 뇌졸중같은 혈관질환을 예방해주는 효과가 있다네요. 하지만 반면 너무 많이 섭취할 경우에는 심장박동, 설사, 메스꺼움 등과 같은 부작용이 유발될수도 ..
2017.03.28