시금치 효능 알아보기
시금치 효능 알아보기 시금치는 페르시아 지역이 원산지이며 당나라 때 중국에 전해져서 현재는 전 세계적으로 널리 재배되는 식재료입니다. 시금치는 사계절 모두 재배되는 채소이며, 서늘한 기후에서 잘 자라며, 비가 많으면 병이 많이 생기는 단점이 있다고 하네요. 비타민A가 채소 중에서 가장 많으며, 알카리성 식품인 시금치는 뽀빠이가 즐겨 먹던 완전식품으로 타임지에서 선정한 10대 음식 중 2위를 차지하며 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히, 성장기 아이들과 임산부에게 추천하는 음식이기도 하네요. 그럼 이러한 시금치 효능과 칼로리 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈압조절 시금치 효능에는 질산염이 함유되어 있어 혈압을 조절하는데 좋습니다. 또한 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압에 안좋은 영향을 주는..
2017.09.30