호박씨 효능 10가지
호박씨 효능 10가지 호박씨는 호박의 씨앗으로 이미 7000년 전부터 사람들이 먹어왔습니다. 열대 및 남아메리카의 원산지로 독일에서는 약용으로도 이용된다는 이 신비한 씨앗은 맛도 좋고 구하기도 쉽죠. 호박은 열매, 잎이나 순, 씨를 섭취가 가능한데 그중에서도 호박씨는 영양이 풍부하며 먹기가 간다하여 호박의 재배와 함께 먹기 시작한 식품입니다. 호박씨는 둥근 모양에 두툼하며 겉은 얇은 막으로 둘러싸여 있고 회백색이나 노란색, 초록색을 띠기도 합니다. 표면에 흠 없이 매끈하며 통통한 것이 좋은 호박씨입니다. 최근 웰빙식품으로 불포화 지방산이 풍부하여 인기인 씨앗 호박씨 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 두뇌 건강 호박씨에는 불포화지방산과 레시틴 성분이 함유되어 있어서 두뇌발달 및 치매예방에 효능이 ..
2017.12.25