미나리 효능 및 미나리즙 만드는 법
미나리 효능 및 미나리즙 만드는 법 요즘 제철인 미나리 좋아하시는 분들 참 많으실 겁니다. 그런만큼 미나리 요리도 다양합니다. 나물로 무쳐서 먹는 경우도 상당히 많고, 국 요리에 넣어서 향긋한 향을 더하기도 하죠. 그리고 비빔밥 같은데 같이 넣어서 먹어도 향이 좋아지고, 삼겹살같은 고기와 먹어도 참 좋습니다. 이러한 미나리는 맛도 좋은 만큼 건강에도 참 좋은 효능들을 가지고 있다고 하네요. 어떠한 효능들이 있는지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 미나리 효능 1. 변비예방미나리에는 섬유질이 상당히 풍부하게 들어 있기 때문에 장을 활발하게 만들어주는 효과가 있습니다. 또한 변을 부드럽게 만들어주는 작용을 해서 변비를 예방하는데 좋은 효과가 있다네요. 2. 혈액순환 개선요즘 혈관질환을 앓는 분들이 상당히 많습니..
2017.04.04