사과 효능과 칼로리 알아보기
사과 효능과 칼로리 알아보기 사과의 원산지는 중앙아시아의 초원지대로 알려져 있으며, 우리나라에서는 축, 욱, 인도 골든, 델리셔스, 골든델리셔스, 부사, 홍옥, 스타킹 등의 품종으로 생산되고 있습니다. 아침사과는 황금사과라는 말이 있듯이 사과는 우리 몸 건강에 이로운 과일로, 그냥 먹어도 맛있고 식초나 주스, 잼 등으로 만들어 먹어도 맛있죠. 바쁜 일상 속 건강관리에 소홀했다면 매일 사과를 챙겨먹어보는 것도 좋을 듯 싶네요. 오늘은 사과 효능과 칼로리 대해 알아보도록 하겟습니다. 1. 피로회복 사과에는 유기산이 함유되어 있어 철분의 흡수력을 높여주고, 소화를 도우며 체내에 쌓인 피로 물질을 제거해줍니다. 때문에 피곤하거나 스트레스를 많이 받았을 때 먹으면 효능이 있습니다. 평소 많은 업무나 공부로 피로에..
2017.08.09