상추 효능, 칼로리 알아보기
상추 효능, 칼로리 알아보기 상추는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 한해살이풀로 유럽과 서아시아가 원산지입니다. 상추의 재배 역사는 매우 오래되었으며 한국에는 연대가 확실하지 않으나 중국을 거쳐 전래되었고 중국의 문헌에는 고려의 상추가 질이 좋다는 기록이 있다고 하네요. 상추는 재배시기만 지키면 잘 자라기 때문에 집 근처나 텃밭에 상추를 직접 재배하여 먹기도 하며, 고기나 회를 먹을때 상추를 꼭 곁들여 먹곤 하죠. 싱싱하고 맛도 좋으며 건강에도 유익한 상추 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 1. 불면증해소 및 신경안정 상추하면 떠오르는 것이 바로 잠이 오게 한다는 것입니다. 상추 효능으로 함유된 멜라토닌 성분은 수면 호르몬이라 불릴 만큼 불면증에 효과가 있으며 락투카리움 성분은 최면, 진정, 진해 효능이..
2017.09.20