고들빼기 효능 10가지
고들빼기 효능 10가지 고들빼기는 국화과의 두해살이풀로 쓴나물, 씬나물이라고도 합니다. 한국, 중국 등지에 분포하며 산과 들이나 밭 근처에서 자라는데, 농가에서 재배도 하고 있습니다. 어린잎은 김치를 담그거나 나물로 섭취하고, 민간에서는 풀 전체를 약재로 쓰기도 한다네요. 특유의 쓴맛이 입맛을 돋우어주고 무더운 여름철에는 더위를 잊게 만들어 주어 건강과 영양을 챙길 수 있는 고들빼기. 오늘은 고들빼기 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 콜레스테롤 배출 고들빼기 효능으로 주성분인 이눌린은 우엉, 돼지감자 등에 많이 함유되어 있는 건강에 유익한 성분으로, 담즙산의 배설을 돕기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효능이 있습니다. 2. 당뇨에 도움 이눌린 성분은 혈당의 상승을 막고, 췌장의 기능을 도와 당..
2017.12.11