설사 및 급똥 참는법
안녕하세요. 생활을 하면서 내 맘대로 조절할 수 없는 일들이 참 많은데요. 오늘은 급하게 설사가 급똥이 마려울때 참는 법에 대해 알아보려고 합니다. 갑작스러운 생리현상은 내 의지와는 상관없이 생길 수 있는 일이잖아요. 화장실을 바로 갈 수 있다면 문제가 될 게 없지만, 그 반대의 경우... 상상만 해도 더럽고 상상하기도 싫지만, 이런 일을 막기 위해서 알아본 설사 및 급똥 참는법!!! 부득이하게 이런 상황에 처했을 때 어쩔 수 없이 당황할 수밖에 없는데요. 처음부터 설사 급똥이 마려운 건 아니죠? 배가 아프다거나, 방귀가 나온다던지 신호가 오기 시작할 겁니다. 우선, 진정하고 심호흡 먼저 시작합니다. 이러한 경우에 놓일 경우 호흡을 최대한 차분하게 하고 심신의 안정을 찾으려고 노력해야 합니다. 배가 아플..
2019.07.15