낙지 효능 8가지 알아두기
낙지 효능 8가지 알아두기 낙지는 연체동물문 문어목 문어과에 속하며 갯벌이나 조간대 하부에서부터 수심 100m 전후의 깊이까지 서식합니다. 한국, 중국, 일본 등 동아시아 연해에 분포되어 있는데, 쓰러진 소에게 낙지를 먹이면 벌떡 일어나다는 이야기가 있을 정도로 영양이 풍부하여 예로부터 보양식으로 알려져 왔죠. 낙지에는 지방성분이 거의 없고, 무기질, 타우린, 아미노산이 듬뿍 들어있어 건강에도 큰 도움이 되는 식품입니다. 오늘은 이러한 낙지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복 낙지 효능을 살펴보면 함유된 타우린이 350mg~800mg정도로 우리 몸에 피로물질이 쌓이지 않도록 막아주는 것 뿐만 아니라, 이미 쌓인 피로물질의 배출을 돕기 때문에 피로회복에 효과가 있습니다. 2. 심혈관 건강 낙..
2017.10.31