단호박 효능, 칼로리 알아보기
단호박 효능, 칼로리 알아보기 단호박은 서양계 호박의 한 품종으로 겨울호박이며, 맛이 아주 단것이 특징입니다. 작은 것은 미니단호박, 밤호박 등으로 부르기도 하죠. 풍부한 비타민과 무기질이 함유되어 있으며 쪄서 먹어도 달콤하고, 끓여 먹어도 든든한 양양만점의 먹거리입니다. 오늘은 단호박 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈관질환 예방 단호박 효능에는 베타카로틴 성분이 풍부해 동맥경화의 원인이 되는 불포화지방 산화물 축적과 산화된 지질단백질이 혈전을 만드는 것을 막아줍니다. 또한 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관 질환을 예방하는데 효능이 있으며, 단호박에 칼륨이 함유되어 있어 혈압을 오르게 하는 체내 나트륨을 배출시키는 효과도 있습니다. 2. 항산화효과 단호박 효능으로 풍부하게 함유되어 있는 베타카..
2017.09.13