미역 효능, 칼로리 알아보기
미역 효능, 칼로리 알아보기 미역은 갈조류 미역과의 한해살이 바닷말로 식용으로 널리 사용되고 있습니다. 특히 요오드를 많이 함유하고 있어 산후조리에 좋으며, 신진대사를 활발하게 하여 일찍부터 사람들에게 애용되고 있는 식품이죠. 미역은 우리나라, 일본, 중국 등지에서만 식용으로 이용되고 있으며, 최근에는 양식기술의 발달로 가공품으로 많이 이용되고 수출도 되고 있는 상황입니다. 국이나 무침, 볶음, 쌈 등 다양한 방법으로 활용할 수 있는 미역 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 1. 산모에게 좋다 미역은 출산 후 자궁근육의 수축이 촉진되고 오로(분만 후에 나타나는 질 분비물)의 배출을 돕기 때문에 산모에게 적합한 식품입니다. 또한 산후 몸조리 할 때 필요한 영양소 섭취에 좋으며, 산모의 모유를 촉진하는 작..
2017.09.09