복분자 효능, 칼로리, 부작용 알아보기
복분자 효능, 칼로리, 부작용 알아보기 복분자는 복분자를 먹고 요강을 엎었다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 장미과의 복분자딸기의 채 익지 않은 열매로 만든 약재로 생김새는 작은 단과가 여러 개 모여서 덩어리를 이룬 것으로 원추형이나 눌려진 구형입니다. 고운 빛깔의 기력 보강제로 알려져 있으며 생과로도 먹고 복분자청, 복분자액기스, 복분자주, 복분자와인 등 다양하게 먹을 수 있네요. 오늘은 이러한 복분자 효능과 칼로리, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 효과 복분자 효능에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 효과가 있습니다. 활성산소로 인한 각종 질병예방과 세포의 산화 및 노화를 예방해주며 항암효과도 있다네요. 복분자의 안토시아닌 함량은 라즈베리의 16배, 블루베리의 20배나 ..
2017.09.15