아로니아 효능과 칼로리 알아보기
아로니아 효능과 칼로리 알아보기 요즘 한참 제철인 아로니아는 장미과 다년생 식물이며 북아메리카 원산지로 아로니아 나무의 열매입니다. 식용 또는 약용으로 사용되며 식용 색소의 원료나 관상용으로 재배되네요. 언뜻 보면 형태나 색이 블루베리와 흡사하나 블루베리보다 훨씬 단단합니다. 항산화 성분이 풍부해 즐겨 먹으면 건강에도 좋은 아로니아 효능과 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암효과 짙은 보라색이 감도는 과일과 채소는 안토시아닌 함량이 높아 항암효과가 있습니다. 아로니아의 안토시아닌 함량은 블루베리의 4배, 아시이베리의 8배, 포도의 80배나 높은 것으로 나타났다고 하네요. 2. 항산화작용 아로니아 효능으로 위에서 언급한 안토시아닌은 강력한 항산화작용을 하여 활성산소를 제거하여 노화와 암 발생을 ..
2017.09.03