연잎 효능 부작용 알아두기
연잎 효능 부작용 알아두기 연잎은 연꽃의 잎으로 하엽이라고도 불립니다. 진흙 속에서 자라는 청초하고 귀한 식물로 알려진 연잎은 우리에게는 사찰음식의 재료로 유명해 졌으며, 요리 뿐만 아리나 약효가 있어 예로부터 민간과 한방에서 약용으로 활용되었던 식물이네요. 그만큼 건강에 유익한 성분이 들어있는 식품으로 본초강목에는 연잎을 심신의 기력을 돕고 장복하면 몸이 가벼워지고 늙음을 알지 못한다고 기록되어 있습니다. 오늘은 연잎 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화작용 연잎 효능에는 황산화력이 있는 베타카로틴, 비타민C, 우라실, 루테올린, 퀘르세틴, 람네틴 등 성분이 함유되어 있습니다. 연잎을 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질환 및 성인병 예방과 세포의 노화를 억제하는..
2017.11.11