올리브오일 효능 및 올리브오일 칼로리 알아보기
올리브오일 효능 및 올리브오일 칼로리 알아보기 올리브오일은 전세계의 많은 사람들이 즐겨 먹고 있는 만큼 건강에 좋은 기름으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 음식을 할때 식용유나 샐러드 드레싱으로 첨가해서 먹기도 하는데, 올리브오일이 들어간다면 건강음식으로 여겨지기 마련이죠. 이렇게 건강에 좋은 올리브오일이 정확히 어떤 효능을 가지고 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 골다공증 예방 올리브오일은 칼슘의 흡수를 도와 건강한 뼈를 만드는데 효능이 있습니다. 특히 뼈가 약해지는 노년기나 뼈가 자라는 시기인 성장기 어린이들은 꾸준히 올리브오일을 섭취하면 건강한 뼈를 만드는데 도움이 된다고 하네요. 2. 암 예방 올리브오일에 함유된 항산화물질은 유해한 활성산소를 중화시켜 암 발생 가능성을 줄이고, 종양을 예방할..
2017.07.12