자몽 효능과 칼로리 알아보기
자몽 효능과 칼로리 알아보기 자몽은 감귤과에 속하는 그레이프후르츠 나무의 열매로, 원산지는 서인도제도의 자메이카로 여겨집니다. 신맛,단맛과 함께 쓴맛도 조금 섞여있으며 즙이 풍부하죠. 자몽은 오렌지보다 휠씬 크고 동그란 모양을 하고 있으며, 잘랐을때 단면모양도 오렌지와 비슷하며 연한 핑크색을 띄고 있습니다. 몇년 전까지만 해도 자몽의 쓴맛 때문에 외면당하던 과일이었는데, 현재 자몽의 풍부한 영양과 효능이 알려지면서 많은 사람들이 찾는 웰빙식품이 되었네요. 오늘은 자몽 효능과 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 풍부한 비타민C 자몽은 반 개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 만큼 풍부한 비타민C를 함유하고 있습니다. 자몽은 비타민C 결핍을 예방하고, 콜레스테롤 수치 저하, 피부건강, 면역력 ..
2017.08.16