잣 효능 9가지
잣 효능 9가지 잣은 잣나무의 열매로 솔방울처럼 생긴 구과에 들어있으며 속에 있는 흰 배젖은 향기와 맛이 좋아 식용 및 약용으로 이용됩니다. 송자, 백자, 실백이라고도 하며, 약으로 사용될 때는 해송자라고 한다네요. 잣은 예로부터 우리나라의 특산품으로 명성이 높았으며 불로장생의 식품으로 인기가 높았다고 합니다. 요즘에도 영양이 풍부하며 고소한 맛으로 많은 사람들이 좋아하는 식품이죠. 오늘은 이러한 잣 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관건강 잣에는 지방유가 74% 정도 함유되어 있고, 그 중 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 주성분이 올레인산과 리놀렌산으로 리놀렌산 성분은 콜레스테롤을 체외로 배출시키고 혈행을 개선하여 혈압을 내리는데 효능이 있네요. 따라서 동맥경화나 심근경색 같은 혈관..
2017.11.17