장어 효능 및 장어 칼로리 알아보기
장어 효능 및 장어 칼로리 알아보기 장어는 스태미너에 좋은 음식으로 알려져 있는 어종입니다. 진하고 기름진 장어는 손질해서 고추장, 간장 소스등에 양념을 입혀 구워먹거나, 탕이나 튀김, 숯불에 구워먹는 등 다양한 요리로 만들어 먹죠. 기력이 떨어질때 먹으면 회복에 도움이 된다는 장어의 여러가지 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 정력 강화 장어에는 단백질, 불포화지방산과 칼슘, 뮤신 및 각종 비타민이 골고루 함유되어 있어 정력에 좋을 뿐만 아니라 떨어진 기력을 회복시켜주는데 효능이 있습니다. 2. 눈의 피로회복 눈에 좋은 비타민A가 함유되어 있어 눈을 맑게 해주고 눈의 피로를 풀어주는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 시력 회복에도 좋다네요. 3. 뇌 건강 장어에는 필수지방산인 DHA와 EPA 등의 성분이 ..
2017.07.17