전복 효능 알아두면 좋아요
전복 효능 알아두면 좋아요 전복은 복족류에 속하며 예로부터 식용으로 이용해온 주요 수산물의 하나입니다. 전복은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 영양이 뛰어나고, 쫄깃한 식감과 고소한 풍미로 맛도 좋아 전복으로 요리하게 되면 명품 요리가 탄생하게 되죠. 오늘은 이러한 전복 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 산모에게 좋음 전복 효능에는 비타민B1, B12의 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 칼슘, 미네랄, 인 등의 양양소가 풍부하여 산모의 모유가 부족할때 전복을 섭취하며 모유생성 촉진에 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 전복 효능으로 함유된 타우린은 심장 세포내 칼슘 농도를 조절하여 심장 근육의 혈액순환이 잘 되도록 도우며, 나쁜 콜레스테롤의 생성을 억제해주는 효과가 있습니다. 또한 아르기닌이 생성하..
2017.10.11