치아씨드 효능 6가지
치아씨드 효능 6가지 치아씨드는 세계적인 톱모델 미란다커의 해독주스 레시피로 유명해진 슈퍼씨앗으로 고대 마야인이 영양보충제처럼 먹었다는 설도 있습니다. 라틴아메리카 국가들에서는 중요한 식재료로 사용되어 물 또는 우유애 불려 음료로 마시거나 시리얼, 샐러드, 잼, 요거트에 넣어 먹는 등 다양하게 활용되고 있네요. 오늘은 건강에 유익한 성분이 많은 치아씨드 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트에 좋다 치아씨드 효능에는 작은 씨앗이지만 자기 부피의 10배 수분을 흡수하여 젤형태로 불어나기 때문에 적은 양을 섭취하도 포만감이 높아 자연스럽게 다이어트로 이어지게 됩니다. 따라서 포만감으로 인해 식사량을 줄이는데 도움이 될 수 있죠. 또한 몸속에 쌓인 지방과 노폐물을 배출해주는 작용을 해줍니다. 2, ..
2017.12.18