퀴노아 효능 8가지
퀴노아 효능 8가지 퀴노아는 고대 잉카문명 시절부터 감자와 옥수수를 비롯한 3대작물로 재배된 명아줏과 식물입니다. 퀴노아의 어원은 '모든 곡식의 어머니'를 뜻하는 고대 잉카어에서 유래되었습니다. 퀴노아의 주산지는 남아메리카의 페루와 볼리비아가 대표적이며, 에콰도르, 칠레, 브라질 등지에 분포되어 있고 고산지대에서 주로 자랍니다. 퀴노아는 영양이 풍부하여 신이 내린 곡물로 알려져 있는데, 오늘은 이러한 퀴노아 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병에 좋다 퀴노아는 오메가3, 오메가9 지방산처럼 불포화지방으로 이루어져 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과가 있습니다. 또한 퀴노아 효능으로 혈당지수(GI)를 낮은 수준으로 조절하여 당뇨 및 고혈압 같은 각종 성인병에도 좋은 식품입니다. 2. 다이어트 도움 ..
2017.12.04