파프리카의 효능 및 파프리카 칼로리
파프리카의 효능 및 파프리카 칼로리 피망의 사촌격인 파프리카는 화려한 색깔과 풍부한 비타민이 함유되어 있어 일반인들에게도 뛰어난 건강식품으로 알려져있는데요. 특히 색깔별로 효능이 달라 컬러테라피 효과까지 기대할 수 있는 채소로 아삭한 식감과 달콤한 맛도 일품이지요. 그러면 이러한 파프리카의 효능을 간단히 알아보도록 하겠습니다. 파프리카 효능 1. 풍부한 비타민C 파프리카는 사과의 41배, 토마토의 5배, 레몬의 2배가 높은 비타민C를 함유하고 있습니다. 그렇기 때문에 자주 먹으면 피부미백과 기미, 주근깨 등 피부건강에 좋습니다. 2. 면역력 증진 칼슘, 섬유소, 비타민A를 많이 함유하고 있기 때문에 면역력 증진과 어린이 성장에도 좋습니다. 3. 다이어트 적은 양으로도 풍부한 영양을 섭취할 수 있으며, 칼..
2017.07.03