피스타치오 효능 부작용 알아두기
피스타치오 효능 부작용 알아두기 피스타치오는 중,서아시아가 원산지이며, 과육을 제거한 흰 내과피가 피스타치오의 너트입니다. 그린아몬드라고도 하며 아몬드와 비슷한 풍미와 특유의 담녹색으로 페이스트리, 아이스크림, 샤벳 등에 활용되고 있습니다. 특히 피스타치오는 우리 몸에 좋은 효능이 다양하여 건강을 지키는데 도움이 된다고 하는데 오늘은 피스타치오 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 심혈관 건강 피스타치오 효능에는 올레인산 같은 불포화지방산과 피토스테롤이라는 성분이 함유되어 있어 몸에 좋은 콜레스테롤 수치는 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 따라서 꾸준히 섭취하면 혈관이 건강해지고 고지혈증과 뇌졸증 같은 혈관성 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 칼륨과 비타민..
2017.11.03