홍화씨 효능 8가지
홍화씨 효능 8가지 홍화씨는 국화과 식물인 홍화의 씨앗으로 이른 아침 이슬에 젖었을 때 꽃을 따서 말린 것을 홍화라 하여 한방에서는 부인병, 통경, 복통에 쓰고 있습니다. 홍화씨는 건강증진을 목적으로 먹는 약용식품으로 환이나 가루형태로도 섭취할 수 있습니다. 오늘은 홍화씨 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈관건강 홍화씨에는 불포화지방산인 리놀산이 풍부하게 들어있습니다. 리놀산은 혈중 총 콜레스테롤의 수치와 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 하여 혈액순환을 개선하고 고혈압, 동맥경화 등과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 효능이 있습니다. 2. 뼈 건강 홍화씨에는 뼈 건강을 유지하는데 필요한 칼슘과 마그네슘이 풍부합니다. 또한 뼈를 이어주고 골밀도를 늘리는 유기백금이라는 성분이 들어있네요. 따라..
2017.12.28