마늘 효능 및 마늘 칼로리 알아보기
마늘 효능 및 마늘 칼로리 알아보기 마늘은 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 건강에 좋은 화이트푸드로 손꼽히는 식품입니다. 또한 미국 암 연구소에서 뽑은 48가지 항암식품 리스트에서 1위를 할 만큼 과학적으로 효능이 입증된 식품이기도 합니다. 특유의 향과 맛으로 우리밥상에 빼놓을 수 없는 마늘!! 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 항암 효과 마늘은 대표적인 항암식품으로 유황화합물을 함유하고 있어 하루에 반쪽만 섭취해도 위암 발생률은 50% 이상, 대장암 발생률은 30% 이상 줄일 수 있습니다. 뿐만 아니라 마늘을 꾸준히 섭취하면 전립선암, 위암, 폐암, 간암 등에도 암 억제 효과를 볼 수 있습니다. 2. 자양강장 마늘에 함유된 크레이틴 성분은 신진대사를 촉진시키고 수분의 순환을 ..
2017.07.13