캐모마일 효능 알아보기

캐모마일 효능 알아보기

캐모마일은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 풀로 여러 종의 케모마일이 있는데 주로, 저먼 캐모마일과 로만 캐모마일이 많이 알려져 있습니다.

저먼 캐모마일과 로만 캐모마일은 거의 비슷한 효능을 가지고 있지만, 저먼 캐모마일이 쓴맛이 덜하여 많이 쓰인고 있네요. 향이 강한 로만 캐모마일을 정원이나 길가에 심는 식물로 이용되는 경우가 많다고 합니다.

햇볕이 잘 드는 곳에 자라며 추위를 잘 견디는 풀로 원산지는 영국으로 현재는 전세계에서 재배하고 있으며, 꽃은 파종 후 8주가 지나면 수확할 수 있는데 포기째 뽑은 뒤 꽃송이만 모아 햇볐에 말립니다. 향이 좋고 약성이 있어 차나 입욕제, 방향제 등 내용과 외용으로 널리 사용되고 있는 캐모마일 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 소화에 도움

캐모마일에 함유된 펙틴 성분은 설사 증상을 개선하며, 소화불량, 배탈, 경련, 궤양 등의 위장 질환에 효능이 있습니다. 또한 아즈렌 성분이 풍부하여 체내 소화 기능을 도와주며, 위 점막을 강화시키고 개선해주는 효능이 있기 때문에 소화력을 높여주어 배변활동. 대장증후군, 위궤양 등 예방에도 좋다고 하네요.

2. 신경계 안정

캐모마일 효능으로 신경계 안정에 도움을 주기 때문에 수면장애, 스트레스 해소, 불안감 해소, 우울증 개선 등에 효과가 있습니다. 베개속에 넣어두면 숙면의 취할 수 있으며, 족욕 등에 써도 좋다고 하네요.

3. 항산화 작용

캐모마일에는 아세틸렌류, 테르펜, 카마아줄렌 등의 항산화 성분이 함유되어 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 노화 및 산화를 예방하는데 효능이 있습니다.

4. 피부 건강

캐모마일 효능으로 함유된 카모아줄렌 성분은 상처치유, 궤양, 염증, 소양증, 알레르기 등 다양하게 작용합니다. 또한 모세혈관이 확장된 피부, 건조하거나 가려움증, 화끈거리는 피부를 진정시키는데도 효과가 있습니다. 특히 유럽에서는 효능이 탁월하다 하여 만병통치약으로 쓰인다고 하더군요. 차로 마시거나 목욕물에 넣고 사용하면 몸이 따뜻하게 되며 피부가 매끈해집니다.

5. 당뇨 관리

캐모마일의 추출물은 항산화 활성과 최종당화산물을 억제하는 효능이 있어 당뇨 예방 및 당뇨합병증 예방에 좋습니다.

6. 통증 완화

캐모마일 효능으로 함유된 글리신 성분은 통증완화에 효과가 있는데 생리통, 치통, 두통 등을 완화하는데 도움이 됩니다.

7. 혈액순환에 도움

캐모마일에는 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 풍부하여 평소 손과 발이 차가운 수족냉증이나 부종이 심하면 캐모마일을 섭취하면 효과가 있습니다. 또한 혈액순환이 잘 되게 해주어 각종 질병 예방에도 효능이 있습니다.

8. 노화 예방

캐모마일에 함유된 카마엘로사이드 성분이 체내 세포의 노화를 막고 늦춰줍니다. 캐모마일은 여러가지 효과와 노화예방까지 얻을 수 있으니 꾸준히 섭취하는 것이 좋겠네요.

9. 입냄새 방지 및 비염증상 개선

구취의 원인은 많지만 그 중 하나는 입안 염증과 질환 때문입니다. 캐모마일 효능으로 각종 미세먼지와 세균 등으로 입냄새가 나는 사람에게 잇몸 염증과 출혈 등을 완화시켜주고, 억제시켜 구취 예방에 효과가 있습니다.

꾸준히 차로 만들어 섭취하면 이런한 증상을 개선하고 예방해준다네요. 또한 비염에도 효과가 있는데, 코에서 발생하는 염증을 완화시켜주고 각종 꽃가루 알레르기에도 좋습니다.