우롱차 효능 알아보기

우롱차 효능 알아보기

우롱차는 녹차와 홍차의 중간적인 성질을 가진 반발효차로 중국 푸젠성에서 생산되는 무이암차가 원조입니다.

중국에서 전통적으로 즐겨 마시던 차로, 봄과 여름에 걸쳐서 찻 잎을 채취하여 처음에 햇볕에 쬐어서 시들게 한 후 실내로 옮겨서 수분을 제거한 뒤 그 사이에 약간 발효하게 하여 솥에 볶아 효소작용을 멈추게 합니다. 그 다음 잘 비벼서 건조시키면 우롱차 제품이 완성되는데, 90도 이상의 뜨거운 물을 부어 바로 우려내어 마십니다.

우롱차는 뜨겁게 마실수록 제맛이 난다고 하는데, 오늘은 건강에도 좋은 우롱차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 혈당수치 안정

우롱차를 마시면 혈당수치를 안정된 상태로 유지하는데 도움이 되므로 당뇨병 환자들이 약물 이외의 보완요법으로 우롱차를 마시면 좋다고 합니다.

2. 혈관질환 예방

우롱차 효능으로 심장질환 및 혈관질환을 예방하는 효과가 있는데, 하루에 우롱차 3잔을 마시면 심장발작 위험이 11%가량 줄어들었다는 연구결과도 있습니다. 또한 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 콜레스테롤 수치를 내려주고, 활성산소를 제거해 혈관을 깨끗하게 만들어주는 역할도 하네요.

3, 다이어트 도움

우롱차에 함유된 카테킨 성분은 지방을 분해하는 효소를 활성화시켜줍니다. 즉, 몸의 지방대사기능을 활성화시켜 비만을 억제하는 효과가 있으므로 다이어트에 효과가 있습니다. 운동을 하면서 우롱차를 마시면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있겠네요.

4. 정신건강

우롱차 효능으로 함유된 카페인 성분은 집중력, 주의력을 높여주는데 도움이 됩니다. 또한 정신을 맑고 건강하게 해주어 심신을 안정시키며, 불면증, 우울증 등에 도움이 됩니다. 

5. 충치건강

우롱차에 함유된 폴리페롤 성분은 치아를 건강하고 튼튼하게 만들어주며, 불소와 항산화 성분은 입 안 세균을 없애는 효능이 있어 충치를 예방하고 침의 산도도 내리는 등 입속 살균에 효과가 있으며, 치석을 억제해 줍니다.

6. 면역력 강화

우롱차 효능으로 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 혈액의 순환을 돕고 면역력을 높여줍니다. 또한 암세포의 증식을 막아주는 항암 효과에 도움이 되는데, 꾸준히 섭취하면 면역력을 높여주며, 각종 질병을 예방해 준다네요.

7. 부종예방

체내에 쌓여있는 각종 유해물질, 불순물, 노폐물 등을 몸 밖으로 배출해 주어, 혈액순환을 돕고 부종을 예방하는 효능이 있습니다.

8. 피부건강

우롱차 효능으로 폴리페놀 성분이 피부의 세포를 건강하게 해주고 재생을 도와 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 피부염증, 기미, 주근깨 뿐만 아니라, 아토피, 습진 피부관련 질환에 도움이 됩니다. 하루에 3컵 이상 우롱차를 섭취할 경우 아토피성 피부염이 완화되었다는 연구결과가 있다고 하네요.

9. 노화방지

우롱차의 항산화 작용으로 각종 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하여 건강을 유지하게 해줍니다. 또한 안티에이징에 효과가 있는데 폴리페놀이 일종인 카테킨은 강한 항산화작용으로 세포의 노화를 방지하고 질병과 피부노화를 예방하는 효과가 있다네요.