그라비올라 효능 부작용 알아두기

그라비올라 효능 부작용 알아두기

그라비올라는 아메리카의 열대지방이 원산지이며 쌍떡잎식물 목련목 포포나무과의 열매로 우리말로는 가시여지라고 합니다. 그라비올라는 예로부터 원주민들의 약재나 건강식품으로 활용해온 식품으로 오늘날에는 항암효능 등 건강에 좋은 식품으로 알려져있습니다.

열매의 무게는 2kg 정도이고 6kg까지 나가는 것도 있으며, 타원형의 녹색을 띠는데, 겉면에는 가시가 있습니다. 과육은 망고, 파인애플 맛과 비슷하나 신맛이 많이 난다네요. 과육은 식용으로 이용하는데 설탕에 재워 먹거나 아이스크림, 청량음료, 발효음료의 원료로 쓰이고 있습니다.

오늘은 신이 내린 신비의 선물이라 불리는 그라비올라 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 항암 작용

1970년대 미국 암연구소가 진행한 연구결과를 보면 잎과 줄기에서 함암효과가 있는 아세트게닌, 아노세오스라는 세포독성물질을 발견했으며, 최근에는 그라비올라 추출성분이 결장암세포에 효능이 있다고 밝혀졌습니다. 또한 그라비올라 추출물은 유방암 억제와 암세포와 손상된 다른 세포들을 죽이는 림프구인 T세포를 증가시킨다는 연구결과가 있습니다. 그라비올라 효능으로 아노나신 성분은 암세포의 영양공급 통로를 차단해서 스스로 사라지게 유도하는 효능이 있는데, 암세포 파괴효능이 함암제의 1만배 이상 강하다고 하네요.

2. 면역력 강화

그라비올라 효능에는 치명적인 세균의 감염으로부터 몸을 보호하여 체력을 강화해주고 활력을 증진시켜줍니다. 또한 인체의 면역체계를 보호해주는 효능이 있는데 이는 미국 FDA에서 승인되었다고 합니다. 따라서 면역기능 개선 보조 및 면역체계를 강화해주는데 도움이 되는 식품입니다.

3. 혈관건강

그라비올라 효능에는 파이토케미컬 성분이 함유되어있어 혈관확장을 돕고 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 배출해줍니다. 또한 혈관의 염증이 생기는 것을 막아주며 그라비올라 잎을 우려낸 물은 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출에 도움을 주어 고혈압과 같은 혈관건강에도 효과가 있습니다.

4. 항균효과 및 아토피개선

그라비올라 효능을 입증하는 자료로 대장균과 황색포도상구균 등을 살균하는 효능이 있다는 한국화학융합시험연구원의 연구결과가 있습니다. 또한 그라비올라 잎 추출물이 살모넬라균, 포도상구균, 바실러스균 등의 항균작용을 하여 아토피와 피부질환 치료에 효능이 있습니다.

5. 기타 효능

그외 그라비올라 효능으로 이뇨작용, 구충제, 거담작용, 항염증, 진정작용, 수면유도, 위염, 위궤양, 비만, 변비, 당뇨병, 소화기 질환, 간질환, 두통, 감기, 설사, 바이러스성 감염, 류머티스 관절염 등과 같은 증상에 사용되고 있습니다.

# 그라비올라 부작용 및 섭취시 주의사항

그라비올라의 뛰어난 효능에도 불구하고 뿌리에 독성이 있기 때문에 섭취에 주의해야 합니다. 반드시 정제된 잎을 정량만 복용해야하며, 설사나 구토를 유발할 수 있으니 과다복용하지 않도록 주의해야하고, 임산부나 저혈압 환자는 그라비올라 부작용이 더 쉽게 나타날 수 있으니 피하는게 좋습니다.