코 막혔을때, 막힌 코 뚫는 법

코 막혔을때, 막힌 코 뚫는 법

아마도 코막힘 때문에 불편을 느껴보지 못한 분들은 거의 없을 것입니다. 코가 막히면 평소에 습관처럼 코로 숨쉬기가 곤란해지기 때문에 답답함을 느끼게 되고, 심할 경우 집중력까지도 현저히 떨어지는 현상이 발생하게 되죠. 뿐만 아니라 코가 막혔을 때 잠자리에 들게 되면 잠에 쉽게 빠지기도 힘들고 깊게 잠드는 것도 어렵다고 합니다.

그렇기 때문에 사람들마다 막힌 코 뚫는 법에 대한 노하우를 한두가지씩 가지고 있는 경우가 있습니다. 저도 그런 노하우가 있는데요. 오늘은 이러한 코 막혔을 때 막힌 코 뚫는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 옆으로 눕기

제가 가장 많이 사용하는 방법입니다. 자기 위해 누웠을 때 코가 막히면 진짜 답답하고 잠도 잘 안오고 하죠. 이럴 때 막혀 있는 코가 위로 가게끔 옆으로 누워주면 신기하게도 서서히 코가 뚫리는 효과를 느낄 수 있습니다.

이렇게 했는데도 안뚫렸다면 옆으로 누운 상태에서 반대쪽 코를 막고 힘차게 바람을 내뿜어서 강제로 살짝만 뚫어주면 금방 효과를 볼 수 있습니다.

2. 미간 지압

방법은 간단합니다. 우선 혀로 입천장을 밀어줍니다. 이상태에서 손가락을 이용해 미간을 강하게 20초 정도 지압해주면 됩니다. 이렇게 할 경우 서서히 코가 뚫리는 느낌을 받을 수 있다고 합니다.

지금 코가 막히지 않았더라도 한번 해보시면 이상한 느낌을 받으실 수 있으실 겁니다.

3. 고개 떨구기

이 방법은 예전에 스펀지라는 방송에서 실험을 통해 검증이 되었던 방법이네요. 우선 숨을 깊게 들이마신 후 천천히 몸안의 공기를 전부 뱉어냅니다. 그리고 코를 손으로 잡아준 상태에서 하늘을 보다가 아래로 고개를 떨구는 동작을 숨이 어느정도 찰때까지 반복해줍니다. 고개를 떨어뜨릴 때는 약 2초 정도의 시간을 유지하면서 진행하시면 되겠습니다.

행동이 특이하기 때문에 혼자 있을 때 해보시기 바랍니다. 아마도 다른 사람들이 있는 상태에서 이 동작을 반복하면 이상한 사람 취급 당할 수도 있다는~~ㅎㅎ

사람에 따라서 어떤 방법이 잘 맞는지는 다를 수 있으므로 본인에게 맞는 방법을 잘 찾는 것이 중요하겠네요. 저는 개인적으로 1번을 가장 많이 활용하고 있는 편입니다.

이제부터는 코막힘으로 답답함 느끼지 마시고 바로바로 뚫어서 시원하게 생활하시기 바랍니다.