핑거루트 효능 알아두기

핑거루트 효능 알아두기

핑거루트는 생강과에 속하는 여러해살이 풀로 동남아시아 지역이 원산지입니다. 인도네시아와 캄보디아 지역에서는 예로부터 향신료나 음식의 재료료 널리 이용되고 있는데 우리나라는 최근 핑거루트의 효능이 알려지면서 많은 관심을 받기 시작했습니다.

사람의 손 모양과 비슷하게 생겼다고 해서 이름 붙여진 핑거루트. 오늘은 핑거루트 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 다이어트에 적합하다

우리나라에서는 핑거루트 효능이 다이어트에 좋다는 것으로 많이 알려져 있습니다. 핑거루트에 함유되어 있는 판두라틴 성분이 체내에 들어오게 되면 AMPK라는 단백질을 활성화시키게 되고, 그에 따라 지방의 산화는 촉진시키게 됩니다. 또한 지방이 만들어지는 것을 억제시키기 때문에 다이어트를 하는데 매우 큰 도움이 되는 식품이라 할 수 있습니다.

2. 항암효과

핑거루트 효능중에는 생강과에 속하기 때문에 생강과의 다른 식물처럼 항암효과를 갖고 있습니다. 핑거루트에 함유된 카다모닌 성분은 항종양 효과가 있으며, 판두라틴 성분은 전립선암과 대장암을 예방하는 효과가 있고, 강황 추출물과 비슷한 정도의 암세포 성장 억제 효능이 있다고 하네요.

3. 소화력 증진

핑거루트를 섭취하면 소화력을 향상시켜주기 때문에 한창 더운 여름철처럼 식욕이 없을 때 식욕을 증진시키는 역할을 해줍니다. 또한 핑거루트 효능중에는 설사나 위궤양 같은 소화불량 증상을 해소하는데에도 효과가 있다고 하네요.

4. 피부건강

핑거루트 효능으로 해당 추출물은 피부 콜라겐 합성에 효과가 있어 피부탄력과 주름개선, 노화방지 등 피부건강에 도움을 줍니다. 또한 피부에 난 염증이나 상처를 치료하는데 효능이 있으며 자외선으로부터 피부를 보호하는데도 효과가 있습니다. 자외선 수치가 우리나라보다 3배나 높은 동남아시아 사람들의 피부가 건강한 이유도 핑거루트를 섭취하기 때문이라고 하네요.

5. 기타 효능

그 외 핑거루트 효능으로는 신진대사 원활, 혈액응고 방지, 감기 예방, 기침 완화, 해열기능, 관절통 및 근육통 완화, 변비 등의 효능이 있다고 합니다.

# 핑거루트 부작용 및 섭취시 주의사항

핑거루트는 생강과에 속하므로, 생강이나 강황처럼 성질이 따뜻한 식품이라 할 수 있습니다. 따라서 평소 몸에 열이 많거나 식욕이 과한 사람의 경우에는 되도록 섭취를 자제하는 것이 좋다고 하네요.