단풍마 효능 4가지, 단풍마 먹는 법

단풍마 효능 4가지, 단풍마 먹는 법

혹시 단풍마라는 약초에 대해 들어보신 적 있으신가요? 저 역시 이번에 검색을 해보다가 처음 알게 된 식물인데 너무나도 다양한 효능들이 들어있는 아주 유익한 약초더군요. 단풍마 효능을 보자마자 어디서 파는지 찾아봤을 정도!!ㅎㅎ

먼저 간단하게 단풍마가 어떤 식물인지 알아보도록 하겠습니다. 단풍마는 칡처럼 생긴 굵은 뿌리를 가진 덩굴식물의 하나로 줄기가 아주 질기고 덩굴식물답게 나무나 벽을 잘 타고 자란다고 하더군요. 우리나라에서는 전국적으로 서식하고 있고, 특히나 산속 덤불 같은 곳에서 많이 발견이 된다고 합니다.

이러한 단풍마 효능에는 어떠한 것들이 있는지 간단하게 알아보고 단풍마 먹는 법에 대해서도 간단히 알아보도록 하겠습니다.

1. 골다공증 예방

단풍마 효능으로 골다공증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 나이가 들어갈수록 뼈의 밀도가 떨어지기 때문에 골다공증 같은 뼈질환에 노출되는 경우가 많이 있습니다. 그래서 나이들기 전부터 미리미리 예방을 해나가는 것이 무엇보다도 아주 중요하죠. 단풍마는 뼈밀도를 높여주는 효과가 있어서 골다공증 및 관절에 좋은 효능을 보인다고 하네요.

2. 기관지 질환 예방

요즘 공기도 않좋고, 담배를 피우시는 분들의 경우 기관지가 안좋은 경우를 종종 볼 수 있습니다. 심하면 목소리에서 가래 끓는 소리가 나는 경우도 많이 있죠. 단풍마에는 사포닌 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 기침이나 가래 등을 줄여주는데 도움이 되어 기관지 질환을 예방하는데 효과가 있다고 하네요.

 

3. 혈관질환 예방

단풍마 효능으로 혈관을 청소하는데 도움이 된다고 합니다. 요즘은 안좋은 식습관 및 음식물 섭취 등으로 인해 고혈압이나 뇌졸중, 동맥경화 등등의 혈관질환을 앓는 경우가 상당히 많습니다. 단풍마는 혈관에 쌓인 노폐물들을 몸 밖으로 내보내는 효능도 있다고 합니다. 따라서 동맥경화나 고혈압같은 혈관질환을 예방하는데 도움이 된다고 하니 관련 질환이 있으신 분들은 찾아서 드셔보시는 것도 좋은 방법이겠네요.

4. 전립선 질환 예방

단풍마 효능들은 정말 다양하지만 이중에서도 남성들에게는 특히나 중요한 전립선 기능 개선 효과가 있다고 해요. 남자분들이 관심을 많이 가져야 할 약초라 할 수 있겠네요. 또한 자양강장에 도움이 되기 때문에 정력을 향상시키는도 좋다고 합니다. 요즘 날도 더운데 기력이 약해지신 분들이 드시면 좋을 것 같습니다.

# 단풍마 먹는 법

이렇게 몸에 좋은 단풍마는 어떻게 먹어야 그 효능을 더 좋게 만들 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 먹는 방법은 두가지입니다. 차를 만들어 먹거나 술로 담궈 먹는 방법이죠. 하지만 아무래도 건강을 위해 먹는 거라면 술보다는 차가 낫겠죠.

단풍마차를 만드는 방법은 우선 생 단풍마 30g, 말린 단풍마 15g, 물 2L를 같이 넣고 끓여주면 된다고 합니다. 재료만 있다면 만드는 방법은 아주 간단하네요.

마실 때는 하루에 3번 나눠서 마셔주면 좋다고 해요. 드셔보고자 하시는 분들은 참고하시기 바래요!!