비타민나무열매 효능 알아보기

비타민나무열매 효능 알아보기

비타민 영양제는 우리나라 사람들이 가장 쉽게, 그리고 많이 챙겨먹는 영양제가 아닌가 생각됩니다. 아무래도 그만큼 몸에 좋고, 없어서는 안될 성분들이기 때문이겠죠. 보통은 약국에서 파는 통에 든 비타민을 사서 먹지만 이런 인공적으로 만들어내는 알약이 아니라 자연에서 생성되는 열매로 영양성분을 충분히 섭취할 수 있다면 더욱 좋을 것입니다.

오늘은 이런 영양성분이 충분히 들어 있는 식품을 알려드리고자 합니다. 혹시 비타민나무라고 들어보셨나요? 저도 이번에 검색해보면서 처음 알았는데 찾아보니 이미 비타민나무 열매의 효능을 알고 찾는 분들이 상당히 많으시더군요. 그럼 비타민나무열매 효능에는 어떠한 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

# 비타민나무열매 효능

비타민나무열매 효능을 알아보기 전에 어떤 영양성분들이 함유되어 있는지부터 알아보도록 하겠습니다. 쉽게 이해할 수 있도록 주변에서 구하기 쉬운 과일과 비교를 해보도록 할께요.

비타민C의 경우에는 오렌지보다 3배 가량이나 많이 들어 있고, 비타민E는 레몬의 15배, 비타민A는 라즈베리의 2배, 섬유질은 토마토의 4배나 많이 함유되어 있다고 합니다. 이렇게 단순 비교만 해봐도 엄청난 영양식품인 것 같습니다!!

우리나라에서는 비타민나무라고 불리우고 있지만 중국에서는 국보, 러시아에서는 신이 내린 선물, 미국과 캐나다에서는 기적의 열매라고까지 불리울 정도로 그 효과를 인정받고 있다고 하네요. 이런 식물이 왜 이제서야 우리나라에 알려지기 시작했는지 의문이 들 정도입니다.

비타민나무열매 효능들을 간단히 살펴보면 우선 피부보호에 좋은 오메가7이 많이 함유되어 있고, 체내 지방축적을 막아주는 효과가 있어서 다이어트에도 좋다고 합니다. 또한 사포닌이 인삼에 비해 5배나 많이 함유되어 있어서 콜레스테롤 배출에도 도움이 된다고 하네요.

또한 비타민이 다량 함유되어 있는만큼 면역력 증진 및 피부미용에도 좋다고 합니다. 남성들에게도 좋지만 특히나 여성분들이 드시면 더욱 좋은 식품인 것 같네요.

# 비타민나무 사는 곳

비타민나무라고 검색을 해보면 다양한 비타민나무 사는 곳들이 많이 나오니까 쉽게 구입하실 수 있으실 겁니다. 보통 열매를 가루로 만들어서 파는 곳들이 많더군요. 이러한 가루를 그냥 가루 자체로 먹는 경우도 있고, 주스처럼 물에 타서 먹거나 요거트 등에 타서 먹는 경우도 많다고 합니다. 개인의 취향에 맞춰서 먹되 꾸준히 드시는 것이 아무래도 그 효능을 보는데 도움이 되겠네요.

이제부터는 굳이 비타민 영양제를 사서 먹을 필요 없이 비타민나무열매를 구입해서 먹으면 좋을 것 같다는 생각이 드네요. ㅎㅎ 나이 먹을 수록 점차 몸도 쉽게 지치고, 피부도 안좋아지고 그러는데 이런 식품들 잘 챙겨 먹으면서 이제부터라도 관리들어가야겠습니다. ^^