감잎차 효능 10가지

감잎차 효능 10가지

감잎차는 식물성 음료로 감나무 잎을 사용하여 만든 차입니다. 다 큰 잎을 채취하여 건조하거나 증기로 쪄서 퉁풍이 잘 되는 음지에서 건조시켜 만듭니다.

채취하여 말린 감잎을 뜨거운 물에 우려내 마시면 되는데, 최근에는 직접 만들지 않아도 감잎차를 손쉽게 구입할 수 있네요. 감잎에는 비타민C가 풍부한데, 감잎차의 비타민C는 열에 잘 파괴되지 않아 비타민 섭취에 좋으며, 칼슘, 탄닌 성분이 풍부하여 건강에도 매우 유익합니다.

오늘은 이러한 감잎차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 콜레스테롤 저하

감잎차 효능으로는 혈관 속에 쌓인 노폐물을 제거하고 혈액을 깨끗하게 하는 효과가 있습니다. 따라서 평소 콜레스테롤 수치가 높아 심혈관 질환이 걱정된다면 꾸준히 감잎차를 섭취해줄 경우 혈액순환이 원활해지고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 줄 수 있습니다.

2. 감기에 좋다

감잎차에 풍부하게 들어있는 비타민C는 감기예방에 도움이 되므로 환절기나 겨울에 감기가 자주 걸린다면 평소 감잎차를 꾸준히 마셔주는 것이 좋습니다. 또한 감잎차 효능으로 감기예방 뿐만 아니라 면역력 증강에도 도움이 됩니다.

3. 피부미용

감잎차에는 비타민이 풍부하게 들어있어 기미와 주근깨를 개선해주고 미백에 효능이 있습니다. 뿐만아니라 감잎차 효능으로 콜라겐 생성을 도와 피부에 탄력을 주며 체내의 노폐물을 체외로 배출해주어 피부 트러블을 제거하는 효과도 있습니다. 또한 피부를 밝고 깨끗하게 만들어주네요.

4. 해독작용

감잎차는 해독작용을 해주어 간과 장의 기능을 활성화 시켜줍니다. 특히 간의 해독작용을 높이는데 효능이 있습니다.

5. 다이어트 도움

감잎차에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 체내 수분을 체외로 배출시켜주며, 지방을 억제해주는 효능이 있습니다. 또한 몸의 부종을 개선시켜주며 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 특히 기초대사량을 높여주는 효능이 있어 다이어트시 더 많은 효과를 볼 수 있습니다.

6. 뼈 건강

감잎차에 함유된 칼슘은 뼈와 관절을 강화시켜주어 남녀노소 누구나에게나 좋은 식품입니다. 뿐만아니라 뼈 건강이 무엇보다 중요한 중년 이상 노인과 성장기 어린이, 임산부에게도 적합한 음료라 할 수 있습니다.

7. 노화방지

감잎차 효능에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 하여 활성산소를 없애주기 때문에 노화방지에 도움이 됩니다.

8. 숙취해소

음주 전 후 감잎차를 섭취하면 알코올 분해를 촉진시켜 숙취 해소에 도움이 됩니다. 숙취해소 뿐만아니라 건강상 많은 효능이 있으니 감잎차를 꾸준히 섭취하는 것이 좋겠습니다. 평소 술을 자주 마시거나 회식 자리가 잦은 편이라면 감잎차로 숙취를 해소해보시길~

9. 설사해소

감잎차에 함유되어 있는 탄닌 성분은 체내 수분을 흡수하는 작용을 합니다.  이는 대장 속 수분까지 흡수해 변 속에 있는 수분 흡수로 설사를 멎게 해주는 것인데, 과다섭취할 경우 변비나 빈혈증상 등의 부작용이 나타날 수 있으니 하루 1~2잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다.

10. 생리통 완화

감잎차 속에 풍부하게 함유된 비타민C는 감기예방 뿐만아니라 생리통 완화와 피로회복에도 효능이 있습니다.