건강정보(174)
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식초 효능 알아봐요
식초 효능 알아봐요 아마도 집에 식초가 없는 집은 거의 없을 겁니다. 그만큼 식초는 우리나라 뿐만 아니라 일본과 중국에서도 엄청 오래 전부터 꾸준히 이용되고 있는 발효식품입니다. 비타민과 무기질이 풍부하기 때문에 우리 건강에 많은 도움을 준다고 하는 식초의 효능을 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 및 변비 예방 구연산은 몸 속의 신진대사를 활발하게 하고 에너지를 방출해 주며, 쌓인 지방을 녹여서 배출시키는 효능이 있기 때문에 다이어트와 비만을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 피로회복 피로를 유발하는물질인 젖산의 생성을 억제하고 배출을 도와줍니다. 힘든 활동 후나 피곤할 때 식초를 희석해서 마셔주면 좋다고 합니다. 3. 고혈압 및 동맥경화 치료 현대인들에게 가장 많이 나타나는 질병이 아..
2017.05.25 -
코 막혔을때, 막힌 코 뚫는 법
코 막혔을때, 막힌 코 뚫는 법 아마도 코막힘 때문에 불편을 느껴보지 못한 분들은 거의 없을 것입니다. 코가 막히면 평소에 습관처럼 코로 숨쉬기가 곤란해지기 때문에 답답함을 느끼게 되고, 심할 경우 집중력까지도 현저히 떨어지는 현상이 발생하게 되죠. 뿐만 아니라 코가 막혔을 때 잠자리에 들게 되면 잠에 쉽게 빠지기도 힘들고 깊게 잠드는 것도 어렵다고 합니다. 그렇기 때문에 사람들마다 막힌 코 뚫는 법에 대한 노하우를 한두가지씩 가지고 있는 경우가 있습니다. 저도 그런 노하우가 있는데요. 오늘은 이러한 코 막혔을 때 막힌 코 뚫는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 옆으로 눕기 제가 가장 많이 사용하는 방법입니다. 자기 위해 누웠을 때 코가 막히면 진짜 답답하고 잠도 잘 안오고 하죠. 이럴 때 막혀 ..
2017.05.16 -
칡즙 효능, 칡 먹는 방법
칡즙 효능, 칡 먹는 방법 칡은 과거부터 우리나라 사람들이 많이 먹던 음식이기도 합니다. 물론 예전에는 먹을 것이 없던 보릿고개 때 배를 채우기 위한 방편을 이용이 되었던 것이죠. 물론 지금은 건강을 위해서 많은 분들이 즐겨 찾고 있습니다. 칡은 처음 맛을 보면 엄청나게 쓴맛을 느낄 수 있습니다. 하지만 그 시기를 잘 넘기고 계속해서 씹다보면 단맛이 올라오면서 달콤 쌉쌀한 맛을 느낄 수 있는 매력적인 음식이기도 하죠. 예전에는 이러한 칡을 그냥 껍질만 벗겨서 씹어 먹었지만 요즘은 그렇게 드시는 분들이 많지 않습니다. 보통 건강을 위해 드시는 분들은 칡즙이나 차로 만들어서 먹는 편이네요. 그럼 이러한 칡의 효능에는 어떤 것들이 있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 칡즙 효능 1. 여드름 및 아토피 예방 ..
2017.05.11 -
안구건조증 원인과 증상, 안구건조증 예방법
안구건조증 원인과 증상, 안구건조증 예방법 요즘에는 컴퓨터나 스마트폰이 대중화되면서 눈의 피로가 급격하게 증가하여 안구건조증을 호소하는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 저 역시도 컴퓨터 앞에서 오래 앉아 일을 하다보니까 눈이 많이 피로하기도 하고 뻑뻑한 느낌이 자주 발생하곤 하네요. 제 주변에도 저와 비슷한 증상을 보이는 분들이 많아지고 있습니다. 이러한 안구건조증의 원인은 무엇이고, 증상과 예방법은 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증 원인 원인으로는 여러가지가 있습니다. 보통 노화가 진행됨에 따라 이런 증상이 나타나는 경우가 많고, 눈물샘이 막혀 있거나 결막 손상, 어떤 질환으로 인해 약을 장기간 복용할 경우, 이물질이 눈으로 많이 들어갔을때, 난방기구를 오래 접했을때 등등이 있습니..
2017.05.02 -
편평사마귀 원인, 편평사마귀 제거 및 예방법
편평사마귀 원인, 편평사마귀 제거 및 예방법 사마귀에 대해서는 많이 들어보셨을 것입니다. 편평사마귀는 이런 사마귀의 한 종류로 모양새가 칼로 자른것처럼 납작한 모양이고 색깔도 갈색을 띄는 특징이 있네요. 보통 사마귀라고 하면 피부에 유두종 바이러스가 감염되어 발생하는 것을 말합니다. 편평사마귀는 신체 어느곳에나 다 발생할 수 있지만 주로 턱이나 이마, 코와 입 주변, 그리고 노출이 되어 있는 손등 등에 자주 발생하게 됩니다. 그러면 편평사마귀의 원인은 무엇이고 어떻게 하면 예방하고 제거할 수 있는지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 편평사마귀의 원인은 위에서도 말씀드렸다시피 바이러스에 의한 감염에 의해서 발생합니다. 감염 바이러스의 유형은 3, 10, 28, 49형이라고 하는데 정확히 무슨 말인지는 모르겠네..
2017.04.25 -
까마중 효능 및 까마중 먹는 방법
까마중 효능 및 까마중 먹는 방법 까마중이라는 식물에 대해 들어보신적이 있으신가요?? 아마도 이름은 못들어 봤더라도 등산을 가거나 성묘를 하러 갈때 가끔 본 기억은 있으실 겁니다. 보통 20 ~ 90cm 정도까지 성장하기 때문에 눈에 잘 띄는 식물이죠. 6월중에 꽃을 피우고 열매모양은 동글동글하여 익으면 푸른 색에서 까만색으로 변합니다. 약으로 사용할때에는 보통 잎과 줄기, 열매를 사용한다네요. 이런 까마중에는 다양한 효능들이 있습니다. 구체적인 효능에 대해 살펴보도록 하죠!! 까마중 효능 1. 기침과 가래에 효과가 있습니다. 열매를 잘 말렸다가 가루를 낸 후 물에 타서 마시면 가래와 기침을 줄이는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 타박상에 효과가 있습니다. 까마중의 줄기와 열매, 잎을 함께 잘 으깬 후 소..
2017.04.24